Si vous êtes comme la plupart des gens, vous effectuez probablement une grande partie de votre travail depuis votre smartphone ou votre tablette. L’avantage des appareils mobiles est qu’ils vous permettent de rester productif où que vous soyez. Cependant, il existe quelques conseils que vous pouvez suivre pour vous assurer que vous tirez le meilleur parti de votre productivité mobile. Dans cet article de blog, nous allons aborder 5 conseils pour devenir un travailleur plus productif !
1. Placez l’écran de votre ordinateur à hauteur des yeux pour éviter de fatiguer votre cou
Lorsque vous regardez l’écran de votre ordinateur, il est important de veiller à ce qu’il soit à la hauteur de vos yeux. Cela vous permettra d’éviter de vous fatiguer le cou et de garder une bonne posture. Si vous devez baisser les yeux pour regarder votre écran, essayez de placer votre ordinateur portable sur une pile de livres ou d’utiliser un support pour écran.
Conseil de pro : investissez une bonne paire de lunettes bloquant la lumière bleue pour aider à réduire la fatigue oculaire.
Si vous travaillez souvent au téléphone, essayez d’utiliser un casque mains libres ou un haut-parleur pour éviter de porter l’appareil à votre oreille pendant de longues périodes.
Les travailleurs nomades ont souvent des professions liées aux écrans, et ces conseils peuvent s’appliquer à eux.
2. Utilisez un filtre de lumière bleue ou un logiciel pour réduire la quantité de lumière bleue émise par votre écran
L’exposition à la lumière bleue peut provoquer une fatigue oculaire et perturber votre cycle de sommeil. Pour aider à réduire la quantité de lumière bleue émise par votre écran, vous pouvez utiliser un filtre de lumière bleue ou un logiciel. De nombreux téléphones et ordinateurs disposent de filtres intégrés, ou vous pouvez télécharger une application tierce.
Conseil de pro : utilisez f.lux ou Night Shift sur votre ordinateur ou votre téléphone pour réduire la quantité de lumière bleue émise par votre écran le soir.
Si vous portez des lentilles de contact, recherchez des lentilles qui offrent une protection contre la lumière bleue.
Conseil de pro : Donnez à vos yeux une pause des écrans en lisant un livre ou en faisant une promenade à l’extérieur pendant la journée.
3. Faites régulièrement des pauses loin de votre écran – allez vous promener, discutez avec quelqu’un ou faites des étirements
Allez vous promener, discutez avec quelqu’un ou faites des étirements pour vos jambes. Levez-vous et bougez toutes les 20 minutes environ. Non seulement vous vous sentirez mieux, mais vous serez plus productif lorsque vous retournerez à votre travail.
4. Réduisez la luminosité de votre écran s’il est trop lumineux pour vous
Si vos yeux sont fatigués par la luminosité de votre écran, essayez de réduire la luminosité. Cela vous aidera à vous concentrer et à être plus productif.
5. Investissez dans un moniteur externe pour disposer de plus de surface d’écran
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Si vous vous trouvez constamment en train de faire défiler les pages de haut en bas ou d’un côté à l’autre, un moniteur externe peut vous donner l’espace d’écran supplémentaire dont vous avez besoin. Cela peut contribuer à augmenter votre productivité en réduisant le temps que vous passez à chercher des informations.
Nous espérons que ces conseils vous ont été utiles ! Faites-nous savoir si vous avez d’autres suggestions pour augmenter la productivité lorsque vous travaillez sur des écrans. Merci de votre lecture !